Yoga della Risata

Yoga della Risata

Perchè lo Yoga della Risata?

Perchè oggi molti di noi si lamentano di essere stressati e che vorrebbero ridere di più. Questo corso insegna a ridere per vincere gli effetti dello stress nocivo sulla salute, attraverso delle respirazioni divertenti create dl medico indiano Madan Kataria.

Perchè Terenzio Traisci?

Perchè sono un Teacher Certificato di Yoga della Risata direttamente da Madan Kataria e mi occupo di Terapia della Risata contro lo Stress e i Conflitti dal 2008. Oltre ad essere uno Psicologo del Lavoro, sono anche un cabarettista, esperto in mimo e clownerie.

Il corso

Quante volte avete sentito dire che ridere fa bene? E quante volte ve ne siete accorti in concreto su di voi? 

Questo corso si chiama Happy (Felicità) – Fitness (Movimento per il benessere) perché utilizzeremo tecniche di Yoga della Risata per un approccio fisico alla gestione dei sintomi dello Stress Nocivo. 

Primo obiettivo del corso è conoscere gli effetti dello stress nocivo sul nostro corpo e i benefici della risata in contrasto ad essi. 

Secondo obiettivo è apprendere le respirazioni divertenti e rilassanti dello Yoga della Risata del Dott. Madan Kataria per poterle usare anche in autonomia nei momenti di tensione, ansia e demotivazione. 

Verranno svolti anche esercizi di Risoterapia e Clown Therapy per ri-abituarci ad un approccio più positivo alle difficoltà della vita attraverso giochi, esercizi divertenti di gruppo per relazionarsi meglio con gli altri e con Fiducia.

Programma

  • I benefici della Risata in contrasto agli effetti dello Stress Nocivo e Burn-Out;
  • Storia dello Yoga della Risata di Madan Kataria;
  • Tecniche di Respirazione divertenti e coinvolgenti;
  • Esercizi di Risata Stimolata senza motivo;
  • Giochi e Improvvisazioni di Humor Terapia;
  • Tecniche di rilassamento da svolgere in gruppo e individualmente.

Tutti gli orari

ORARI

  • Questo corso non è più attivo

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Orari

  •  Martedì dalle 19.45 - 21 (orario nuovo)

Il corso

Area Oriente