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Corso di Yoga SivanandaNOVITÀ

Corso di Yoga Sivananda

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Dai fondamenti dello Yoga Sivananda alle posizioni dell’acrobatica con esercizi tratti dalle ginnastiche correttive e posturali: una pratica liberatoria per ricaricarsi di energia!

Lo Yoga è una antica e completa scienza di autodisciplina che bilancia, armonizza, purifica e rinforza corpo, mente e anima Swami Vishnu Devananda

Nella sua etimologia, il termine sanscrito ‘yug’ ha il significato di ‘unire’, ‘legare’,  ‘armonizzare’ ed un’infinità di parole sono state spese per descrivere la disciplina in questione … ma cos’è lo yoga?

Percorso personale che alcuni scelgono di intraprendere come vera e propria ricerca spirituale mentre altri vi si avvicinano per gioco o curiosità, per me lo yoga è un work in progress, un percorso di crescita continua e di ricerca interiore di equilibrio e di armonia in una realtà spesso contraddittoria e disarmoniosa. È uscire dalla frenetica corsa contro il tempo, fermarsi e respirare profondamente, come solo nei primi anni di vita facciamo

Perché praticarlo?

Perchè oltre ai benefici fisici che la pratica regolare apporta, la disciplina yoga permette di ritagliarsi uno spazio dalla routine quotidiana per ritrovare una dimensione più intima, per recuperare la relazione profonda col proprio corpo (attraverso la pratica delle asana) e la propria mente (attraverso il paranayama e la pratica consapevole).

Il risultato è dunque un lavoro su diversi livelli poiché ogni postura fa confluire maggiore prana (energia o soffio vitale) verso specifiche parti del corpo attraverso i nadi (canali) ed i chakra.

Le posture, quindi, non sono soltanto complessi esercizi fisici, bensì strumenti per ricaricarci d’energia e staccare la spina!

 

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Giovanna Caputi

Giovanna Caputi

Comincia la pratica e l'insegnamento dello yoga dopo un lungo percorso di formazione attraverso la pratica di svariate discipline sportive. Dopo 18 anni di agonismo di ginnastica artistica e aerobica si avvicina a pratiche più dolci quali la ginnastica correttiva,  la danza contemporanea e le danze tribali. La pratica e lo studio dello ...

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