Corso Al mattino
Meditazione Dinamica e VipassanaNOVITÀ
Lo scopo della meditazione è di trovare, e mantenere, uno stato ricettivo di ascolto e di testimonianza, senza giudizi o pregiudizi, verso se stessi, le proprie relazioni con le altre persone e l'ambiente che ci circonda.
Da questo ascolto, da questo testimone, nasce la comprensione ed un agire sempre più consapevole che ci porta ad un cammino d'Amore.
Nei tempi passati sono state create moltissime tecniche di meditazione. In queste sessioni avremo come punto di riferimento la meditazione Dinamica, intensa ed attiva, e la meditazione Vipassana, silenziosa e contemplativa.
Le due meditazioni verrano praticate sia singolarmente che in relazione l'una all'altra a seconda delle necessità... poichè spesso chi ricerca la quiete ha in realtà bisogno del movimento e chi ricerca il movimento ha in realtà bisogno della quiete, utilizzeremo queste due tecniche complementari per raggiungere la nostra armonia interiore.
Inizia con una respirazione caotica e ti sentirai vivo come un animale. Rilascia qualsiasi emozione repressa con il corpo muovendolo follemente. Quando la catarsi ti avrà liberato potrai rigenerare te stesso con l'antico mantra HU, quindi entrerai in meditazione in piena consapevolezza celebrando la tua vera natura attraverso la danza.
