Seminari intensivi di yoga con Francesco Maltoni

Domenica 22 Febbraio 2014

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Seminari intensivi di yoga con Francesco Maltoni

Ciclo di seminari intensivi di yoga rivolti a principianti, praticanti esperti ed insegnanti che intendano approfondire lo studio e i dettagli sottili delle yogasanas e del pranayama

I seminari si svolgeranno dalle 16 alle 18 (ad eccezione di quello del 30/03) e sono aperti a tutti

Sabato 12 Ottobre 2013
Parivrtta - Torsioni e rotazioni

Il termine ‘parivrtta’ significa, ruotato, girato, voltato.  E’ il prefisso sanscrito di ogni torsione o rotazione. Le posizioni in torsione sono una parte fondamentale della pratica: permettono di de-tendere le rigidità di molti punti della schiena agendo contemporaneamente su strutture opposte. Inoltre, la maggiore contrazione degli organi addominali e l’espansione alternata dei due lati del torace, tipica delle yogasanas ‘ruotate’, permette: da un lato di migliorare i processi digestivi; dall’altro di determinare una profonda decontrazione della cassa toracica con conseguenti benefici sulla respirazione. Avvalendosi degli attrezzi che, come sempre, possono essere un aiuto e anche un ostacolo, il seminario esplorerà con profondità di dettaglio e precisione alcune posture ‘in torsione’, con l’intento di chiarire la differenza sostanziale che intercorre fra rotazione e torsione vera e propria.  

  • COSTO €. 20,00 – ISCRIZIONE E SALDO ENTRO IL 4/10/2013

Sabato 9 Novembre 2013
Da Virabhadrasana a Sarvangasana - Un percorso originale

La posizione del guerriero ‘Virabhadra’ è fra le più complesse ed articolate delle yogasanas. Gli aspetti mitologici, cui si farà cenno nel seminario, esprimono il senso della potenza e della forza di questa bellissima postura eretta. Nel corso dello stage si studieranno le tre varianti classiche di Virabhadra, attraverso un percorso di preparazione che consta di molte soluzioni intermedie, per scoprire che anche Virabhadra, come ogni asana e al pari di Sarvangasana, è una posizione ‘di tutte le membra’.

  • COSTO €. 20,00 – ISCRIZIONE E SALDO ENTRO IL 31/10/2013

Sabato 7 Dicembre 2013
Paripurna - Uno stage sulla completezza

La parola ‘Purna’ significa integrale, completo. Lo yoga è una pratica integrale, un’esperienza psico-fisica a tutto tondo, un metodo che comprende molti altri aspetti oltre a quello più strettamente posturale (che ne è parte fondamentale). Con un’accurata preparazione delle strutture deputate e un’attenzione particolare alla respirazione e ai bandha, lo stage mira a sondare, attraverso posture semplici e sequenze armoniche, il senso di completezza che ‘investe’ il praticante nell’esecuzione delle asanas e nell’osservazione di sé. Il rilassamento profondo, al termine della sessione di pratica, ‘completerà’ il percorso di studio affrontato nel corso del seminario.

  • COSTO €. 20,00 – ISCRIZIONE E SALDO ENTRO IL 29/11/2013

Sabato 18 gennaio 2014
Triang Mukhaikapada Pashimottanasana, Ardha Baddha Padma, Pashimottanasana, Janu Sirsasana - Alla scoperta del legame sottile tra bacino e ginocchia

“…tonificano gli organi addominali, che spesso risentono di abusi ed eccessi dovuti all’etichetta sociale. Gli organi dell’addome sono la causa della maggior parte delle malattie; i vecchi saggi insistevano col dire che la loro salute era essenziale per la longevità, la felicità e la serenità di mente. Tutti gli asana che comportano piegamenti in avanti mantengono sani e in forma gli organi addominali. Oltre a modellare i muscoli, tali esercizi lavorano direttamente sugli organi.”

tratto da ‘Teoria e pratica dello Yoga’ di B.K.S. Iyengar

Si tratta delle posture centrali a sedere. Da queste yogasanas nasce Padmasana e si completa Pashimottanasana. Nel corso del seminario si parlerà approfonditamente della dinamica di movimento del bacino nella flessione del tronco in avanti in presenza di una marcata asimmetria di partenza.  L’allentamento delle rigidità sulle principali strutture articolari del bacino si traduce in un senso diffuso di leggerezza ed energia.

  • COSTO €. 20,00 – ISCRIZIONE E SALDO ENTRO IL 10/01/2014

Sabato 22 Febbraio 2014
Sirsasana e il suo ciclo - La regina e il padre

“Se Sarvangasana è la madre di tutte le asanas, Sirsasana se ne può considerare il padre: proprio come entrambi i genitori sono necessari alla pace e all’armonia di una famiglia, così la pratica di entrambe le asanas è essenziale per mantenere il corpo sano e la mente tranquilla e pacifica.”  

“Gli antichi testi definiscono Sirsasana la regina di tutte le asanas...”

“La pratica regolare e precisa di Sirsasana sviluppa il corpo, disciplina la mente ed amplia gli orizzonti dello spirito.”

Brani tratti da ‘Compendio di teoria e pratica dello Yoga’ di B.K.S. Iyengar

Uno studio accurato che parte dalla prima delle posture: Tadasana! Scoprendo quante analogie intercorrono fra la più semplice delle yogasanas erette e la più conosciuta fra quelle capovolte. Nel seminario verranno esplorati i punti su cui agisce la gravità e la modalità per rendere leggero il capovolgimento di fronte da Tadasana a Sirsasana. Verranno illustrate le metodiche per raggiungere un equilibrio stabile  e gli straordinari aspetti fisiologici innescati dalla pratica regolare di questa fondamentale asana.

  • COSTO €. 20,00 – ISCRIZIONE E SALDO ENTRO IL 15/02/2014

Domenica 30 marzo 2014, dalle 10 alle 13
Stage Finale con Giovanni Asta

Dopo lo splendido e toccante seminario su ‘Hanuman’ dello scorso anno, anche quest’anno sarà nostro ospite Giovanni Asta per l’appuntamento conclusivo del ciclo degli stages intensivi.  A breve i dettagli dell’incontro.

Per maggiori info sull’insegnante visitate il seguente link

  • COSTO €. 35,00 – ISCRIZIONE E SALDO ENTRO IL 07/03/2014

N.B.: poiché l’insegnante viene da Vicenza prego tutti gli interessati di prenotarsi al più presto in modo da confermare lo svolgimento del seminario e comunque possibilmente entro il 7 marzo 2014.

Le Date

Sabato, dalle 16 alle 18

  • 12/10/2013
  • 09/11/2013
  • 07/12/2013
  • 18/01/2014
  • 22/02/2014
  • 30/03/2014 - Domenica dalle 10 alle 13 con Giovanni Asta

N.B.: I seminari intensivi si tengono con un minino di 8 iscritti. L'iscrizione è ritenuta valida con il versamento della quota. Una volta versata, la quota non è restituibile in caso di mancata partecipazione. In caso di mancato svolgimento dello stage tutte le quote verranno prontamente ed integralmente restituite.

Conduce Francesco Maltoni

INFORMAZIONI

  • Data: Domenica 22 Febbraio 2014
  • Orario: Sabato dalle 16 alle 18
  • Dove: Centro Culturale Khatawat
  • Info: Inviaci una mail - 340.9588717 - info@khatawat.it
  • Costo: vedi scheda
  • Immagine: Scarica il file
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