Pincha Mayurasana - La piuma di Pavone - Stage yoga con Anna Diana

Sabato 20 Febbraio 2016

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Pincha Mayurasana - La piuma di Pavone - Stage yoga con Anna Diana

Pincha Myura significa "piuma di pavone"

In questa posizione il corpo assume la forma di un pavone che inizia la propria danza sollevando le piume della coda.

Questo asana richiede equilibrio, bilanciamento e forza, per elevarsi verso l'alto leggeri come una piuma.

Con un corretto allineamento le braccia e le spalle si rinforzano a livello superficiale e profondo.

Anche il senso di fiducia e la calma mentale vengono messi alla prova, accresciuti e potenziati.

Durante la pratica affronteremo delle posture preparatorie, che avranno lo scopo di rinforzare tutta la parte superiore del corpo e di rendere più flessibile la schiena.

Lavoreremo sul respiro e sui Bandha per aiutare il senso di equilibrio e di stabilità.

Sperimenteremo la visione capovolta del mondo.

Gli appuntamenti

  • 31 ottobre 2015 - Virabhadrasana 
    Virabhadrasana - la posizione del Guerriero - dona forza, resistenza e stabilità. Attraverso le varianti di questa posizione si ritrova la mobilità di tutta la muscolatura del bacino, si rinforzano e si potenziano le gambe, la schiena si allunga, il torace si apre e si espande.
  • 28 novembre 2015 - Le torsioni
    Le torsioni donano tono ed elasticità alla colonna vertebrale e ai muscoli della schiena. La circolazione sanguigna di tutti gli organi interni migliora e viene favorita l'eliminazione delle tossine.
  • 16 gennaio 2016 - Dhanurasana - L'arco
    In questa posizione si ottiene un intenso allungamento della parte anteriore del corpo. In particolare il torace si apre, stimolando la respirazione e migliorando le capacità cardiocircolatorie.
  • 20 febbraio 2016 - Pincha Mayurasana - La piuma di Pavone
    Equilibrio, bilanciamento e forza per elevarsi verso l'alto leggero come una piuma. Le spalle e le braccia si rinforzano, a livello superficiale e profondo, con un corretto allineamento.

Anna Diana

anna dianaSi avvicina allo Hatha yoga nel 2002 e comincia a frequentare dal 2006 anche il corso istruttori di Parinama Yoga. Convinta che lo yoga permetta ad ogni individuo di lavorare su sé stesso a diversi livelli, ma sempre in maniera armonica e nel pieno rispetto della propria persona, ha sperimentato personalmente i benefici prima di tutto fisici e poi psicologici di una pratica regolare della disciplina, tanto da sentire la necessità di iniziare ad insegnare. continua

Prezzi e orari

  • Dalle 15:30 alle 17:30 
  • Singolo stage 20€ (riservato ai soci)

fotografia: www.ashtangayoga.info

INFORMAZIONI

  • Data: Sabato 20 Febbraio 2016
  • Orario: Dalle 15:30 alle 17:30
  • Dove: Centro Culturale Khatawat - Via Pelacano, 12 Forlì
  • Info: Inviaci una mail - 340.9588717 - stage@khatawat.it
  • Costo: Singolo stage 20€ (riservato ai soci)
  • Immagine: Scarica il file
  • I nostri seminari non sono finanziati da altra fonte oltre le quote di iscrizione degli allievi, per cui chi è interessato deve sapere che versare l'acconto con un ragionevole anticipo è l'unico modo per evitare che il seminario sia rimandato o cancellato Scopri come

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