Workshop di Hatha Yoga

20 Gennaio 2018

RADICI - mutevoli e stabili

Programma

Una serie di workshop di Hatha Yoga finalizzati alla scoperta, alla conoscenza e allo sviluppo della forza delle nostre "radici". Impareremo la stabilità e la resistenza sotto varie prospettive e come sia facile staccare i piedi da terra senza perdere il radicamento.

I cinque incontri seguono un percorso graduale e consequenziale, tuttavia non sono necessariamente vincolati l'uno all'altro, pertanto ogni praticante sarà libero di scegliere se frequentarli tutti o solo alcuni.

Partiremo con una sperimentazione del radicamento inteso nell'accezione più classica del termine, per comprenderne la determinante influenza sull'equilibrio e su come ci possa far ottenere basi solide e fiducia in noi stessi.

Ci occuperemo di volta in volta, di rinforzare la struttura muscolare di tutto il corpo, perchè non ci manchino mai il sostegno e la sicurezza. Apriremo spalle e torace per prepararci a respirare meglio e ad avere il coraggio di guardare il mondo da un'altra prospettiva. Infine sperimenteremo il radicamento nelle posizioni capovolte.

Cambiare prospettiva, trasforma anche il modo di sentire, di respirare e di ricercare l'equilibrio, ma aiuta a trovare anche nuova concentrazione e nuova lucidità.

Ogni incontro prevede una preparazione attraverso alcuni semplici esercizi di respirazione, lo studio di posizioni intermedie, finalizzato all'esecuzione degli asana completi, il lavoro in coppia o in piccoli gruppi anche con l'aiuto di attrezzi.

L'obiettivo di questo percorso sarà il miglioramento personale e la scoperta di nuovi punti di vista attraverso una pratica dello Yoga più intensa e più chiara.

Date

  • 21 ottobre 2017 - Radicamento 1: Muladara
  • 2  dicembre 2017 - Forza 1: il Centro
  • 20 gennaio 2018 - Forza 2: le Braccia
  • 3 marzo 2018 - Apertura: il Cuore
  • 14 aprile 2018 - Radicamento 2: Sahasrara

APERTO A TUTTI I SOCI

INFORMAZIONI

  • Data: 20 Gennaio 2018
  • Data: 20 Gennaio 2018
  • Orario: dalle 15 alle 17
  • Luove: Khatawat
  • Info: Inviaci una mail - info@khatawat.it
  • Costo:
  • I nostri seminari non sono finanziati da altra fonte oltre le quote di iscrizione degli allievi, per cui chi √® interessato deve sapere che versare l'acconto con un ragionevole anticipo √® l'unico modo per evitare che il seminario sia rimandato o cancellato Scopri come

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